ബെംഗളൂരുവില് ആരോഗ്യവാനായ ഒരു മാരത്തണ് ഓട്ടക്കാരന് സംഭവിച്ച ഹൃദയാഘാതത്തിൻ്റെ കാരണം കേട്ട് ഞെട്ടാതിരിക്കാൻ ആർക്കും കഴിയില്ല.32 വയസ്സുള്ള ഒരു സി.ഇ.ഒയെ ഹൃദയാഘാതത്തെ തുടർന്ന് തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തില് പ്രവേശിപ്പിച്ചതാണ് സംഭവം. മുൻപ് യാതൊരു ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമില്ലാതിരുന്ന ഇദ്ദേഹത്തിൻ്റെ രക്തപരിശോധനയില് കണ്ടെത്തിയത് ഞെട്ടിക്കുന്ന വിവരമായിരുന്നു – രക്തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് 18 ഗ്രാം/ഡിഎല് ആയിരുന്നു, ഇത് സാധാരണ പരിധിയായ 17.2 ഗ്രാം/ഡിഎല്ലിനെക്കാള് വളരെ കൂടുതലാണ്! കാരണം മറ്റൊന്നുമല്ല, കഠിനമായ നിർജ്ജലീകരണം മൂലം അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ രക്തം അസാധാരണമായി കട്ടിയുള്ളതായി തീർന്നു.
രക്തത്തിലെ ഈ അമിതമായ കട്ടിപ്പ് അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ധമനികളിലെ രക്തയോട്ടത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഗുരുതരമായ ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇന്ത്യൻ എക്സ്പ്രസ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതനുസരിച്ച്, ഡോക്ടർമാർ രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകള് നല്കി രക്തം കട്ടപിടിച്ചത് അലിയിച്ചു. അതോടൊപ്പം സ്റ്റെൻ്റിൻ്റെ ആവശ്യകത ഒഴിവാക്കാനും സാധിച്ചു. ഉടൻ തന്നെ ഇൻട്രാവണസ് ഹൈഡ്രേഷനിലൂടെ അദ്ദേഹത്തിലെ ദ്രാവക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിച്ചു. ഇതിലൂടെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയായ 13 ഗ്രാം/ഡെസിലിറ്ററിലേക്ക് വിജയകരമായി എത്തിക്കാനും ഡോക്ടർമാർക്ക് കഴിഞ്ഞു
നിർജ്ജലീകരണം എങ്ങനെയാണ് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്?
നിർജ്ജലീകരണം ശരീരത്തിലെ ജലാംശം കുറയ്ക്കുകയും ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തയോട്ടം മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തില് ജലാംശം കുറയുമ്ബോള് രക്തത്തിലെ സോഡിയത്തിൻ്റെ അളവ് കൂടുകയും രക്തം കൂടുതല് കട്ടിയുള്ളതാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് രക്തം സുഗമമായി ഒഴുകുന്നതിന് തടസ്സമുണ്ടാക്കുന്നു. തല്ഫലമായി ഹൃദയം കൂടുതല് ശക്തിയായി പമ്ബ് ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നു, ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കട്ടികൂടിയ രക്തം ധമനികളെ തടയുകയും ഹൃദയത്തിലേക്ക് ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തം എത്തുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൂടാതെ, ഹൃദയത്തിൻ്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും നിർജ്ജലീകരണം മൂലം തകരാറിലാകാം. ശരീരത്തില് ജലാംശം കുറയുമ്ബോള് കോർട്ടിസോള് പോലുള്ള സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകള് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും വീണ്ടും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
നിങ്ങള്ക്ക് നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം : നിർജ്ജലീകരണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങള് ശരീരം പലപ്പോഴും വ്യക്തമായി കാണിച്ചുതരും. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യങ്ങള് ഇവയാണ്.
മൂത്രത്തിൻ്റെ നിറം: മൂത്രത്തിൻ്റെ നിറം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നത് നിർജ്ജലീകരണം തിരിച്ചറിയാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാർഗ്ഗമാണ്. കടും മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള മൂത്രം കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തലവേദന, തലകറക്കം, ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകും. മൂത്രത്തിന് ഇളം മഞ്ഞ നിറമാകുന്നതുവരെ വെള്ളം കുടിക്കുക.
മൂത്രത്തിൻ്റെ അളവ്ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 1 മുതല് 1.5 ലിറ്റർ വരെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഇതില് കുറവുണ്ടെങ്കില് കൂടുതല് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ നിങ്ങള് എന്തു ചെയ്യണം : കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങളില് ഏർപ്പെടുന്നവർ വ്യായാമത്തിന് മുൻപും ശേഷവും വിയർപ്പിലൂടെ നഷ്ടപ്പെടുന്ന ദ്രാവകത്തിൻ്റെ ഏകദേശം 1.5 മടങ്ങ് വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
അന്തരീക്ഷം ശ്രദ്ധിക്കുക :നിങ്ങള് കൂടുതല് വിയർക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്, അതിനനുസരിച്ച് കൂടുതല് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടി വരും.
പതിയെ കുടിക്കുക : ഒറ്റയടിക്ക് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് പകരം, ശരീരം കാര്യക്ഷമമായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്ന തരത്തില് ദിവസം മുഴുവൻ കുറേശ്ശെയായി വെള്ളം കുടിക്കുക
പാനീയങ്ങള് തിരഞ്ഞെടുക്കുക: സാധാരണ വെള്ളം കൂടാതെ സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കുകള്, ജ്യൂസുകള് എന്നിവയും കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഉയർന്ന ജലാംശമുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നതും നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ സഹായിക്കും.ഈ സംഭവം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത്, ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തികള് പോലും നിർജ്ജലീകരണം മൂലം ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ഇരയാകാം എന്നാണ്. അതിനാല്, ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകള് എടുക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
