തൈര് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ഇത് കാല്‍സ്യത്തില്‍ സമ്ബുഷ്ടമാണ്, ഇത് എല്ലുകള്‍ക്ക് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.
കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി പ്രവര്ത്ക്ന പ്രോബയോട്ടിക്സ് ഇതില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഇത് കൂടാതെ, ഇത് ചര്‍മ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. പല തരത്തിലുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ചര്‍മ്മത്തെ ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കാനും മൃദുവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
തൈര് ശരിയായ അളവില്‍ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കില്‍, അത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും ഉയര്‍ന്ന ബിപിയുടെയും പ്രശ്നം കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഇത് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. ചില ആളുകള്‍ക്ക് തൈര് കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്.